Qi Gong

Qi Gong (auch geschrieben als "Qigong" oder "Chi Gong") ist eine traditionelle chinesische Praxis, die auf die Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit sowie des Wohlbefindens abzielt. Der Begriff "Qi" (ausgesprochen als "Tschii") bezieht sich auf die Lebensenergie oder den vitalen Fluss im Körper, während "Gong" Arbeit oder Übung bedeutet. Daher kann Qi Gong als "Arbeit mit der Lebensenergie" oder "Energiearbeit" übersetzt werden.

Die Grundidee hinter Qi Gong ist, dass der freie Fluss von Qi durch den Körper die Gesundheit fördert, während Blockaden oder Störungen dieses Flusses Krankheit und Unwohlsein verursachen können. Qi Gong kann sowohl als therapeutische Praxis zur Behandlung von Gesundheitsproblemen als auch als präventive Methode zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden praktiziert werden. Es gibt verschiedene Schulen und Stile von Qi Gong, von denen einige sich auf spezifische Aspekte wie Stressabbau konzentrieren. Qi Gong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und kann in Kombination mit anderen Therapien eingesetzt werden, um die Gesundheit zu unterstützen. Es ist auch in vielen Teilen der Welt als Form der Entspannung und des Stressmanagements populär geworden.